Shake your Life

Meine Notizen

Sie können mit oder ohne Geld glücklich sein.

Geld kann keine Beziehung aufrechterhalten oder retten. Die Liebe und Zuneigung, Zärtlichkeit und Aufmerksamkeit des Partners kann man nicht mit Geld und schönen Dingen kaufen. Nicht auf Dauer.

Hauptsache, wir haben was zu tun. Dann müssen wir nicht darüber nachdenken, was eigentlich alles schiefläuft.

Er gab alles für die Arbeit – und nichts für den Rest.

Aus den Werten folgen die Gedanken und aus den Gedanken die Handlungen.

Man kann sich gut und gerne mal verrennen. Und man darf auch mal den Durchblick verlieren. Das ist nicht schlimm. Aber wer dann wider besseres Wissen einfach so weitermacht, nur weil man zu feige ist, die Konsequenzen zu ziehen, nur weil man weiter den Weg des geringsten Widerstands gehen will, dann vergeudet man sein Leben.

Seinem Anspruch gerecht zu werden hat manchmal seinen Preis.

Um klare persönliche Ziele zu erkennen, muss man wissen, was wichtig und richtig für einen ist.

Man kann im Kopf nur dann klar und leistungsfähig sein, wenn man körperlich in einem guten Zustand ist und vorallem auf Schlaf, gute Ernährung und ausreichendes Trinken achtet.

Ohne einen gesunden Körper werden sie auf Dauer keinen Erfolg im Business haben.

Entscheiden sie sich noch einmal ganz bewusst und verantwortlich dafür, wozu sie sich in der Vergangenheit ohnehin schon entschieden haben. Vielleicht war das damals eine unbewusste Entscheidung, vielleicht haben sie sich auch nur indirekt durch das Vermeiden von Entscheidungen entschieden oder sie haben andere über ihr Leben entscheiden lassen oder sie haben sich nicht gewehrt und es ist einfach irgendwie so gekommen. Die läuft alles auf das Gleiche hinaus: sie haben sich entschieden.

Sich nicht zu entscheiden ist auch eine Entscheidung, wenn auch nicht immer eine bewusste. Bewusste Entscheidungen machen sie unabhängig, geben ihnen die Kontrolle über ihr Leben zurück, manövrieren sie raus aus der Opferrolle.

Möglicherweise würden viele einen viel besseren Job machen, wenn sie den privaten Teil ihres Lebens als Ressource für das berufliche Leben begriffen.

Love it, change it or leave it.

Acht Kriterien für eine sinnvolle Zielformulierung:

1. die Formulierung sollte eine Ich-Aussage sein
2. das Ziel sollte im eigenen Einflussbereich liegen
3. das Ziel sollte messbar sein: erreicht oder nicht?
4. mit Entschlossenheit und in der Gegenwartsform formulieren, also "ich mache ..." oder "ich bin ..."
5. das Ziel muss positiv formuliert sein
6. das Ziel sollte herausfordernd, aber dennoch realistischerweise erreichbar sein
7. dem Ziel den Ausdruck von Freude und Begeisterung geben
8. das Ziel darf keinen Stress machen

Jeder will immer nur sein Bestes. Wenn wir uns dabei ungesund oder wenig zielführend verhalten, dann nicht weil wir uns selbst schaden wollen. Wir haben uns lediglich Angewohnheiten zugelegt, die nicht effektiv sind oder nicht zu unserer gegenwärtigen Situation passen. Das grösste Problem: Unser Unterbewusstsein will, dass es uns jetzt gut geht. Jetzt, im gegenwärtigen Moment. Und gut gehen heisst: angenehm, bequem. Oft müssen wir aber etwas unternehmen, das unangenehm oder mühsam ist, damit es uns in einer Stunde, morgen, oder in einem Jahr gut geht.

Der erfolgreiche Mensch hat die Gewohnheit, die Dinge zu tun, die die Versager nicht gerne tun. Die Erfolgreichen tun sie auch nicht notwendigerweise gerne. Aber ihre Abneigung ist der Kraft der Sinnerfüllung untergeordnet.

Wenn ich mir ein Ziel setze, dann genügt es nicht, dass es gut formuliert ist, es muss für mich auch Sinn machen.

Wenn mir ein Ziel ausreichend sinnvoll erscheint, dann bin ich bereit, dafür auch einen Preis zu bezahlen.

Gewinnen muss nicht bedeuten, den anderen zu besiegen.

Lass deine Schwächen Schwächen sein und konzentriere dich auf deine Stärken.

Ein Freund ist ein Typ, der dich mag, obwohl er dich kennt.

Wer ein Warum im Leben kennt, erträgt fast jedes Wie.

Um etwas ändern zu können, muss man seine Ziele kennen. Nur dann nimmt man die Abweichung zwischen Ist und Soll wahr.

Wenn du mal einen Freund brauchst, kommt es darauf an, ob du selbst die Jahre zuvor ein Freund warst.